Садржај
Постоје две главне групе хране богате пептидима: млечни протеини и пшеница. Млеко вам може помоћи да заспите јер садржи опиоидне пептиде, који се такође налазе у морфијуму. Пшеница такође садржи ове елементе. Један од проблема са опиоидним пептидима је тај што их конзумирамо цео дан и последње што желимо је осећај умора или губитка концентрације током рада или чак током вожње.
Протеини млека
Након конзумирања производа са млеком, телесни ензими разлажу његове протеине у дигестивном тракту на опиоидне пептиде који садрже компоненте зависности. Као резултат, водиће нас ка томе да све више жудимо за храном. Због тога ово може довести до прекомерног једења или повећане жеље за јелом како би се зауставило жудење.
Производи од пшенице
Производи од пшенице такође садрже изузетно висок број опиоидних пептида. Сви производи од пшенице попут пице, хлеба, житарица и колача садрже ову супстанцу. Ова храна није само укусна, већ им је природа још теже одољела.
Мањак енергије
Људима који се муче током целог дана због недостатка енергије или концентрације, уклањање велике количине млека и пшенице из исхране може помоћи. Нажалост, произвођачи хране желе да постанемо зависни од хране коју производе, па ћете кад прочитате етикете видети да многа храна садржи млеко и пшеницу. Очигледно је потпуно уклањање ове две групе намирница из исхране тешко, али могуће је смањити унос читајући етикете и постајући свестан потрошње.