Садржај
Витамин Б17, или лаетрил, је такозвани витамин против рака. То је алтернативни третман за рак јер дјелује на смањење тумора и спрјечавање метастаза или ширење болести на друге дијелове тијела. Убија и спречава развој ћелија рака у будућности, а чак и јача имунолошки систем, каже он. Намирнице богате витамином Б17 називају се нитрилозиди и укључују различите врсте семена, житарица, орашастих плодова, изданака и гомоља, као и листова и пасуља.
Коцке и семена
Кукуруз од кајсије је најбогатији извор витамина Б17. Језгро дамаста се може отворити да би се добило језгро. Остали коштуњи плодови богати витамином Б17 су брескве, шљиве, трешње и нектарине. Мало семе малих тамних јабука, грожђа и воћа као што су јагоде, малине, купине богате су витамином Б17. Запамтите да су конзервирано воће које има семена такође добар извор витамина Б17.
Житарице и ораси
Зрна попут кукуруза, пшенице, јечма и ланеног семена су добри извори. Орашасти плодови као што су горки бадеми, индијски орашчић и макадамија су одлични извори витамина Б17.
Клија и гомољи
Бамбус пуцати садржи високу количину витамина Б17, док луцерка, фава грах, сланутак и мунг пасуљ имају просечне количине. Гомољи као што су слатки крумпир, слатки кромпир и маниока су такође добар извор витамина Б17.
Лишће и пасуљ
Листови који су богати извори витамина Б17 укључују луцерку, листове репе, спанаћ, поточарку и еукалиптус. Зрна која су добри извори укључују црну грах, црни грах, грашак, фава грах и лећу. Ови листови и житарице могу се припремити као здрава пратња или се могу користити у јухама.
Разматрања
Поред садржаја витамина Б17, ова семена, житарице, орашасти плодови, изданци, гомољи и лишће су богати и другим витаминима, минералима, омега-3 и антиоксидансима. Према РС Пхармцхем, нема података који показују проблеме узроковане недостатком витамина Б17. Међутим, теоретски, њихов недостатак може повећати вероватноћу развоја рака.