Садржај
Плантарни фасциитис карактерише запаљење траке ткива која пролази дуж доње површине стопала. Ова трака, позната и као плантарна фасција, протеже се од пете удесно, окружујући сферу предњег дела стопала. Када осетите бол изазван овом упалом, било би корисно користити ТЕНС уређај (транскутани електрични стимулатор нерва) за лечење.
Корак 1
Одредите место електрода и на њих нанесите проводни гел. Поставите серију од четири електроде на погођено стопало: један пар на левој и десној страни пете, а други близу свода стопала. Док радите на тако малом делу тела, морате бити врло опрезни при постављању електрода.
Корак 2
Проверите да ли је ТЕНС уређај искључен. Поставите јастучиће електрода пазећи да буду одвојени најмање 2,5 цм.
3. корак
Извршите одговарајуће подешавање пулса на уређају ТЕНС (највероватније ће бити око 50 Хз). Ваш лекар ће морати да изврши одговарајућа подешавања како би се осигурало да примите тачан пулс.
4. корак
Изаберите режим у којем ће ТЕНС уређај пуштати пулс. У већини ТЕНС уређаја можете да подесите отпуштање импулса континуалном брзином, која се састоји од фреквенције стимулације, спорадичне фреквенције - у суштини рафали стимулације - или фреквенције „комбинације“, која представља мешавину константних и спорадичних фреквенција. . За плантарни фасциитис, вероватно ћете користити фреквенцију непрекидног пуштања пулса.
Корак 5
Укључите ТЕНС уређај. Почећете да осећате лагано трњење у стопалу које ће се смањити чим се подручје навикне на ово подешавање уређаја. Тада ће можда бити потребно мало повећати подешавање пулсирања.
Корак 6
Нека уређај ТЕНС ослобађа пулс на стопалу, стимулишући мишиће и лечећи бол. У зависности од плана лечења, оставићете уређај укљученим око 30 минута до два сата. Треба консултовати здравственог радника да утврди тачан временски период за ваше специфично стање.