Садржај
Негативне мисли штете здрављу и добробити детета и узрок мора бити откривен. Квалификовани стручњак за ментално здравље треба да прегледа децу која су хронично депресивна или која почињу да имају негативне мисли. Међутим, деци која су нормално срећна, али су помало негативна, могуће је на много начина помоћи им да негативне мисли замене позитивним.
Ћаскање и саветовање
Разговарајте са дететом лежерно, опуштено и неконфликтно. Тајно, питајте за проблем. На пример, „Шта није у реду с тобом?“ лош је начин натерати дете да се отвори. Уместо тога, играјте с њом тиху игру и питајте је о њеним осећањима и мислима. Реците да се понекад и ви осећате тужно или бесно. Постављајте нежна питања због којих се дете отвара о својим мислима. То вам омогућава да понудите решења и процените њено ментално стање.
Процена вредности
Позитивне мисли могу заменити негативне мисли кроз уважавање. Ова активност добро функционише и са одраслима и може вам помоћи да ствари поставите у перспективу. Замолите дете да говори или напише неке ствари због којих је срећно или захвално. Ако не може да се сети ниједне, онда наведите неколико примера ствари које воле деца: пријатељи, сладолед, пливање, игре, баке и деке. Дете ће ускоро открити да постоји неколико разлога да буде срећно. Реците колико је волите и цените.
Вежбе
Депресија и туга могу се повезати са нивоом хемикалија у телу. Физичко вежбање помаже у ослобађању ендорфина и других позитивних супстанци које изазивају срећно стање; што је такође одлично за опште здравље вашег детета. Бавите се спортом с њом, шетајте, трчите или возите бицикл. Урадите нешто што ће повећати пулс вашег детета најмање 30 минута.
Ангажовање
Деца понекад могу имати негативне мисли када су изолована, досадно или нису у вези са другима. Нека је придружи тиму, клубу или некој другој активности. Треба да буду са другом децом истог доба, вежбајући нешто што им се свиђа. Ово помаже у успостављању здравих пријатељстава и подстиче их да учествују у нечему.