Садржај
За повреде зглобова, као што су повреде колена, оматање подручја еластичним завојем може олакшати бол и отицање. Такође може да ограничи покретљивост у зглобу, спречавајући даље повреде. Превлачење повређеног колена често захтева да причврстите завој на бедро, који ће подржати и ублажити ефекте повреде док не зарасте или када можете да се консултујете са лекаром за други третман.
Упутства
-
Поравнајте лабав крај еластичног завоја тако да је врх око 1 цм испод места на коме се колена савијају. Лагано савијте колено тако да га не омотате без покретљивости.
-
Омотајте завој око исте површине, направите пун завој и осигурајте лабав крај.
-
Постепено омотајте колено и бутину. Приликом сваког окрета, преклопите траку најмање 60 цм преко предње стране како бисте изазвали лабаве ивице и осигурали чврсти завој.
-
Замотајте завој са лаким до умереним притиском на повређено подручје, јер врло тесно може довести до повећања отока, укочености и бола у том подручју.
-
Наставите да се котрљате док други крај ваљака не буде на бутини изнад колена. Завој је сигурнији ако је врх у бутини, гдје је мање вјеројатно да ће налетјети на било што, али то не мора увијек бити случај.
-
Залепите врх завоја на кожу или на њу. Тип алергена је мање вероватно да ће повући кожу или болно повући косу када је касније уклоните.
-
Устаните и тестирајте отпорност облачења на колену. Уклоните траку и олабавите или затегните завој док не будете удобни и ако је зглоб правилно подупрт.
Како
- Завој не пружа додатну заштиту за повређено колено, само помаже да се смањи отицање.
- Еластични завоји такође долазе са малим металним квачицама које вам омогућавају да причврстите лабаве крајеве на сами завој.
Обавештење
- Ако се осећате трнци, хладноћа, отицање, појачани бол или укоченост у подручју испод или око завоја, одмах га уклоните и пустите. Веома тесан завој може да погорша повреду.
- Превлачење кољена није модификација за професионалну помоћ. Ако нема смањења отока или бола након 48 сати, консултујте лекара за помоћ.
Шта ти треба
- Еластиц бандаге
- Гипс