Садржај
Са годинама, кожа врата и брада постаје мање еластична. Године сунчеве светлости, отварање и затварање уста и смањење колагена комбинују се како би ова подручја била млока. Хируршке процедуре као што су лифтинг лица су најефикасније у елиминисању ових подручја прогиба. Али у комбинацији са употребом крема за сунчање, здраве прехране, смањене конзумације алкохола и непушења, постоје неке мјере које можете подузети код куће како бисте се борили против времена и гравитације.
Упутства
-
Очистите лице средством за чишћење против старења и користите хидратантну крему са ретинолом, витамином Ц и алфа или бета хидроксидима. Ове супстанце помажу чврстини и кожи и повећавају колаген. У комбинацији са вежбањем и здравим начином живота, то може резултирати чвршћим вратом и вилица за помоћ у поправљању оштећења ћелија.
Користите козметику против старења (Пикланд / Пикланд / Гетти Имагес)
-
Обављајте вежбе које јачају мишиће око вилице и образа, као што је препоручио Медицински центар Универзитета Охио Стате Университи. Почните тако што ћете усне држати пет секунди. Онда торбе своје усне и премјестити их натраг и напријед десет пута.
-
Користите вежбе јоге да учврстите кожу врата. Извуци језик и реци "аххх." Држи језик ван, али не против лица. Сачекај минут.
Поставите вилицу и подручје врата тако што ћете стајати рукама уз бок. Окрените главу мало натраг и намрштите се. Посуди своје усне као да љубиш плафон. Осетићете мишиће вилице како се стежу и продужавају. Задржите 10 секунди. Поновите вежбу пет пута.
-
Слегните раменима док седите или стојите. Раздвојене ноге и руке уз вашу страну, подижите рамена према ушима док сте у мишићима врата. Задржите неколико секунди и отпустите. Ова вежба, која ублажава стрес на врату, такође може да се уради са тежинама.
Неке вежбе за врат и браду могу се направити у вашој столици (Јупитеримагес / Гоодсхоот / Гетти Имагес)
Како
- Посаветујте се са дерматологом за додатне начине за јачање мишића врата и вилице, као што су неинвазивне дерматолошке процедуре.
- Додајте незасићене масти и протеине у вашу исхрану. Незасићене масти дају антиоксиданте и протеине који помажу у поправљању ћелија.
Обавештење
- Ако осетите било какав бол у врату или вилици, потражите савет лекара. Престаните са коришћењем било ког производа који изазива црвенило или иритацију и посаветујте се са лекаром.
Шта ти треба
- Средство против старења коже
- Анти-агинг хидратантна крема са ретинолом