Садржај
Важно је добити најбољу могућу исхрану без обзира на стање уста. Ако имате неколико несталих зуба, ако патите од бола током жвакања или ако сте недавно били подвргнути стоматолошким третманима, научите како да добијете хранљиве састојке без жвакања.
Упутства
-
Победите воће, ванилин јогурт, млеко и мало леда да направите смоотхие. Садрже довољно влакана и протеина и одлични су за здрав доручак или ужину.
-
Ликуидифи супе које садрже месо, тестенину и поврће. Будите пажљиви када стављате вреле супе у блендер. Можете да ставите више воде у мешавину ако желите да је попијете, или оставите у кремастој конзистенцији да једете кашику.
-
Додајте још маслаца својим палачинкама и вафлима. Потопите их у сируп како би били довољно мекани да прогутају без жвакања. Будите сигурни да изрежете мале комадиће, пажљиво гутајте.
-
Резати пилетину и друго месо у квадрате или мале комаде. Прије гутања требате моћи мијесити мале комадиће у устима. Исто тако можете исећи и кувана јаја.
-
Мијесите банане вилицом. Ставите свеже јабуке у микроталасну пећницу са мало смеђег шећера и маслаца, пре него што га гњечите вилицом. Јагоде и малине су друго воће које можете гњечити без конзумирања без жвакања.
-
Приуштите си милксхаке, пудинг или сладолед. Ако само пролазите кроз стоматолошке третмане, хладноћа вам може помоћи да смирите десни.
Како
- Чувајте чашу воде док једете ако имате проблема са гутањем хране.