Садржај
Естроген је хормон повезан са женама, али заправо га производе и мушкарци и жене. Код жена, естроген утиче на репродуктивни систем, срце, кости, мозак и друге делове тела. ТРЕ, или терапија замене естрогена, користи се као додатак губитку естрогена или недостатку производње хормона током менопаузе. Естроген се такође користи као део ХРТ-а, хормонске терапије замене, у комбинацији са прогестероном.
Корак 1
Разумевање употребе естрогена. Током менопаузе и перименопаузе, естроген смањује навале врућине, сувоћу вагине и смањује проблеме са спавањем. Помаже у спречавању губитка костију и ради са витаминима и минералима за изградњу костију. ЕРТ се такође користи за одложени почетак пубертета, ендокрине и поремећаје расположења, проблеме са зачећем, атрофију вагине и ниску сексуалну жељу.
Корак 2
Откријте коју врсту естрогена желите да купите. Издаје се на рецепт или без њега. Обе врсте овог хормона су проучаване и имају различите резултате у погледу њихове безбедности. 2004. године, студија Женске здравствене иницијативе открила је повећани ризик од можданог удара и крвних угрушака због употребе естрогена на рецепт. Док се не ураде дугорочне студије, испитивање био-идентичних (природних) хормона, још увек је прерано рећи да је једна врста мање изложена ризику од друге. Многи људи који траже симптоматско олакшање симптома менопаузе преферирају не-прописану алтернативу.
3. корак
Изаберите врсту испоруке естрогена која најбоље одговара вашим личним потребама. Прописани естроген доступан је као орални контрацептиви, фластери, спрејеви, вагинални прстенови и интраутерини уређај који садржи хормон. Већина комбинованих оралних контрацептива садржи између 20 и 50 мцг (микрограма) естрогена.
4. корак
Пронађите прави извор естрогена који се продаје без рецепта. Врсте природних естрогена укључују естрон, естрадиол, естриол и естетрол, према аутору бестселера др Раи Сахел-у. Фитоестрогени су група једињења изведених из биљака која имају естрогену активност естрадиола. Према клиници Маио, ацтеиа се користи као ХРТ за симптоме менопаузе, укључујући валунге, поремећаје расположења, лупање срца и сувоћу вагине. Анис, донг куаи, коморач, сладић, црвена детелина, сибирски гинсенг и дивљи јам су природни извори естрогена.
Корак 5
Пронађите естроген у својој исхрани. Фитоестрогени се налазе у соји, тофуу, мису, ланеном семену, нара и урми. Британски медицински часопис Тхе Ланцет известио је да Јапанке у исхрани уносе много више фито-хранљивих састојака и имају далеко мање симптома менопаузе од западних жена.
Корак 6
Купујте природне облике естрогена у локалној продавници здраве хране или код продавца витамина на мрежи. Естроген је доступан у облику таблета и капсула и може коштати између 20 и 60 америчких долара по лонцу. Обавезно потражите додатке доброг фармацеутског квалитета, јер се стандарди разликују. Цена обично одражава квалитет, али не увек.