Садржај
Иако већина људи у својим домовима држи уобичајене плодове, као што су банане, крушке, јабуке и грожђе, други егзотичнији плодови могу вам дати мноштво укуса и велику нутритивну вредност. На пример, папаје чувају велику хранљиву порцију, као и даје непцу слатки укус, али у исто време кисело. Према Индији Парентинг.цом, папаје садрже велике количине влакана, витамина Ц, каротена и есенцијалних минерала, као и ензиме аргинина и царпина.
Упутства
-
Нанесите четвртину количине воћа и поврћа на вањску страну папаје. Темељито је утрљајте под текућу воду. Осушите га папирним убрусом.
-
Уклоните врхове папаје. Поставите папају усправно и поставите нож одмах испод папајине коре. Убаците нож што је могуће ближе дну коре како бисте спријечили прекомјерно уклањање плода. Гурните нож, гулите 3 цм од коре. Понављајте док се не уклони.
-
Одрежите воће потпуно на пола тако да имате два велика комада. Извадите све семе жлицом и ставите у посуду. Нарежите на коцкице или исеците воће на мање комаде.
Како
- Семе папаје чувајте за зачинску зачин у салатама, јухама и другим јелима.
Шта ти треба
- Чистач воћа и поврћа
- Оштар нож
- Резна плоча
- Споон
- Бовл