Како скувати шпинат

Садржај

• Упутства
• Како
• Обавештење
• Шта ти треба

Свјежи спанаћ обилује врућим климама и многи га пољопривредници продају у великим количинама по економичној цијени. Парећи их је једноставан начин да их припремите. Једина ствар која је потребна је велика посуда и мало воде. Кувани спанаћ може се послужити по жељи, као што је посута маслацем или маслиновим уљем.

Упутства

Шпанац са паром је здрав оброк (Марк Маи)

1. Оперите спанаћ текућом водом. Обично се сади у песку, који може ући у боре лишћа. Уклоните све тврде стабљике.

   

   Како скувати шпинат (Марк Маи)

2. Изаберите дубоку посуду са поклопцем и ставите је на њу. Посуда треба да буде довољно велика да се прилагоди шпинату без да један стоји изнад другог или гњечи други.

   

   Како скувати шпинат (Марк Маи)

3. Додајте око 2 кашике воде на дно посуде. Сам спанаћ ће ослободити још воде.

   

   Како скувати шпинат (Марк Маи)

4. Ставите лонац на лаганој ватри да би спанаћ кувао. Ово би требало да траје око пет минута. Спанаћ ће бити тачан када је веома зелен и мекан.

   
   

   

   Како скувати шпинат (Марк Маи)

5. Исцедите куваног спанаћа да бисте уклонили вишак воде.

   

   Како скувати шпинат (Марк Маи)

Како

• Послужите како желите, можете додати маслац и со или ставити у други рецепт.

Обавештење

• Немојте прекувати спанаћ. Биће спремни чим сви буду мекани.

Шта ти треба

• 500 г или више свежег спанаћа
• Велика посуда са поклопцем
• Цоландер