Садржај
Отицање абдомена и глежња обично је узроковано задржавањем течности (едем) и обично је симптом, а не болест или поремећај. Дугорочно отицање је генерално показатељ озбиљнијег здравственог проблема. Едем је отеклина узрокована вишком течности заробљеном у ткивима тијела и може се појавити у глежњевима и трбуху, као иу рукама, рукама, ногама и стопалима. Одређени лијекови или трудноћа могу узроковати симптоме као што су отицање абдомена и глежња. Најбоље је да идентификујете и лечите основни узрок едема како бисте га контролисали и затим могли да лечите задржавање течности код куће.
Упутства
-
Смањите унос соли. Вишак натријума у вашој исхрани може изазвати задржавање течности у вашем телу, што доводи до едема у подручјима као што су абдомен и глежњеви.
Смањите унос соли (Цреатас Имагес / Цреатас / Гетти Имагес)
-
Промените своју исхрану да бисте елиминисали могуће алергене на храну. Према медицинском центру Универзитета Мериленд, можда сте алергични на млијечне производе (млијеко или сир), пшеницу (глутен), соју, кукуруз, прехрамбене адитиве или кемикалије. Проверите са својим лекаром, који можда жели тест за детекцију алергије.
Елиминишите алергене (Цреатас Имагес / Цреатас / Гетти Имагес)
-
Једите храну која је добар извор витамина Б-комплекса, као што је зелено лиснато поврће. Укључите природне диуретичке намирнице као што су шпароге, грожђе, репа, ананас, бундеве и бели лук.
Конзумирајте храну која је добар извор витамина Б (Цомстоцк слике / Цомстоцк / Гетти Имагес)
-
Избегавајте конзумирање хране са белим хлебом, тестенином и шећером, и једите мање црвеног меса, што може да доведе до тога да ваше тело складишти течности, узрокујући абдоминалне едеме и глежњеве. Уместо тога, одлучите се за мршаво месо, тофу (сојин сир), рибу или пасуљ.
Избегавајте конзумирање рафинисане хране, као што је бели хлеб (Јупитеримагес / ликуидлибрари / Гетти Имагес)
-
Јачање и тонирање система тела са биљем може помоћи да се смањи отицање абдомена и глежња. Медицински центар Универзитета Мериленд препоручује биљке, као што су екстракт боровнице, маслачка или семенке грожђа за третирање абдоминалног и глежањског едема. Особе са одређеним здравственим стањем не могу користити одређене врсте биља. Требало би да се посаветујете са лекаром пре узимања било каквих биљних додатака.
Биље може смањити едем абдомена и глежња (Цреатас / Цреатас / Гетти Имагес)
-
Терапија масажом може помоћи одводити вишак телесне течности. Такође размотрите акупунктуру која побољшава равнотежу воде у вашем телу.
Масажа може помоћи одводити вишак тјелесне текућине (Пхотос.цом/Пхотос.цом/Гетти Имагес)
-
Разговарајте са својим лекаром о лековима који вам могу помоћи код абдоминалних едема и глежњева. Он може да препише диуретике, који ће смањити телесне течности. Ови лекови могу да исцрпе важне витамине и минерале, тако да вам сугеришу да узмете суплементе да би надокнадили ово. Поред тога, он може препоручити операцију за уклањање масних и текућих депозита ако је његов едем повезан са липедемом. Можда ће вам бити потребна и операција да бисте поправили оштећене вене или лимфне жлезде које ће помоћи да се обнови проток крви и лимфе. Такође треба да посетите свог лекара ако је едем хроничан или дугорочан проблем. Може тестирати на озбиљније здравствене проблеме као што су алергије на храну, болест јетре или бубрега, болести штитњаче, хипотензија или тумори.
Ваш лекар може да вам препише (Висаге / Стоцкбите / Гетти Имагес)
Да бисте смањили едем у стомаку и зглобовима
Обавештење
- Задржавање течности током трудноће може бити знак токсемије. Одмах потражите медицинску помоћ, јер је то потенцијално опасно за вас и вашу бебу.
- Посетите свог лекара ако приметите било какав едем, јер то може бити симптом озбиљне или по живот опасне болести.
Шта ти треба
- Докторе