Садржај
Микроалбуминурија се односи на појаву абнормалних малих количина албумина, протеина присутног у крви, у урину. Ова супстанца не би требало да „цури“ у урин, осим ако бубрег нема дефект. Микроалбуминурија може бити први знак нефропатије, болести бубрега и кардиоваскуларних болести, а може се повезати и са гломерулонефритисом, другом болешћу бубрега или инфекцијама бубрега. Могући узроци ове болести су висок крвни притисак, породична историја дијабетичног обољења бубрега, пушење и прекомерна тежина. Микроалбуминурија се може лечити и спречити на неколико различитих начина, укључујући промене у начину живота и лекове.
Превенција и излечење микроалбуминурије
Корак 1
Престаните пушити; дуван може изазвати албуминурију и убрзати бубрежну инсуфицијенцију код дијабетичара. Потражите савет о зависности од цигарета, затражите помоћ од пријатеља, разговарајте са својим лекаром и решите се свих преосталих кутија цигарета.
Корак 2
Вежбајте у теретани за контролу и смањење нивоа шећера у крви и хипертензије, повезане са микроалбуминуријом. Даљње оштећење бубрега можете спречити смањењем тежине, крвног притиска и нивоа холестерола дијетом и вежбањем. Покушајте да вежбате пет дана у недељи најмање 30 минута. У дневнику здравља забележите свакодневне рутине активности и вежбе које сте изводили.
3. корак
Једите здраво. Ово може спречити даље оштећење бубрега смањењем тежине, контролом шећера у крви и побољшањем хипертензивних стања. Требало би да једете најмање пет порција воћа и поврћа дневно. Изаберите угљене хидрате са ниским гликемијским индексом и смањите количину масти, шећера и соли у исхрани. Напишите у свој дневник прехране шта једете како бисте били свесни сопствене дијете.
4. корак
Посаветујте се са нутриционистом ако имате микроалбуминурију повезану са болестима бубрега. Можда ћете морати да ограничите одређену храну која садржи висок ниво протеина, натријума, калијума или фосфата у вашој исхрани. Дневник хране вам и вашем нутриционисти може помоћи да одредите коју храну једете и шта можете додати или уклонити из своје дијете.
Корак 5
Разговарајте са својим лекаром о лековима за микроалбуминурију. АЦЕ инхибитори (ензим који претвара ангиотензин) и блокатори ангиотензинских рецептора могу се користити за смањење оштећења бубрега и снижавање крвног притиска. АЦЕ инхибитори се препоручују већини људи са дијабетесом, високим крвним притиском и болестима бубрега.
Корак 6
Узимајте малу дозу аспирина дневно. Показало се корисним за снижавање крвног притиска, што побољшава здравље бубрега код дијабетичара типа 2.
Корак 7
Свакодневно пишите у здравствени дневник о својој исхрани, вежбању и другим темама везаним за промену начина живота. Ово ће вам омогућити да резимирате и надгледате промене у својим навикама и постигнути напредак. Такође, водите белешке о грешкама током дана, као што је једење слаткиша или одлазак у теретану како је планирано. Размишљање о прошлим неуспесима може вас подсетити на ваше тренутне и будуће циљеве, као и на могуће превазилажење потенцијалних будућих препрека.