Како смањити носне пролазе

Видео: Как уменьшить нос, сузить и укоротить (коррекция лица, носа)

Садржај

Упутства
Употреба спреја за нос
Како
Обавештење
Шта ти треба

Зачепљен нос може имати много узрока, од прехладе или грипе до разних алергија, стреса и загађења зрака. Поред тога, неки лекови, као што су контрацептивне пилуле и диуретици, такође могу да допринесу зачепљењу носа. Иако то обично није озбиљно стање, немогућност дисања кроз ноздрве може изазвати синуситис, притисак на око и лице и бол као што је главобоља. Назална конгестија такође може бити незгодна, неугодна и отежава спавање. Дисање кроз уста може проузроковати непријатну сувоћу, бол и пуцање усана.

Упутства

Употреба спреја за нос

Постоје природни назални спрејеви физиолошког раствора који могу да навлаже носне мембране, помогну очистити нос и олакшати дисање. Можете направити сопствени слан раствор мешањем четвртине кашичице соде бикарбоне, четвртине кашичице соли за кухање и 230 мл топле воде. Користите капаљку за нос или спреј боцу да истиснете раствор у ноздрве.
Пробајте нети пот. Нети пот је једноставан уређај који се може наћи у апотекама и продавницама здраве хране. Употреба мешавине топле воде и соли у контејнеру може благо очистити загушење. Према ријечима Јамеса Т. Ли, МД, у чланку за клинику Маио, уз редовну употребу, нети лонац је такођер био учинковитији за алергијске и синусне проблеме од неких лијекова без рецепта код неких пацијената.
Удисати пару или користити топли облог. Пара из котла, лонца на шпорету, апарата или туша може бити веома утјешна за зачепљене носове. Када удишете пару из посуде, пажљиво намочите пешкир и ставите га преко главе. Наношење топле облоге на лице, одмах испод очију, може пружити олакшање и помоћи да се очисти нос.
Користите траке за дисање. Траке за дисање, доступне у већини продавница и апотека, могу отворити назалне пролазе. Посебно су добри да се користе ноћу како би вам помогли да спавате.
Пробајте ароматерапију. Етерична уља, као што је еукалиптус који се користи у ароматерапији, могу бити угодан начин за ублажавање зачепљеног носа. Уља се могу додати и назалном спреју или инхалацији паре.
Користите овлаживач или испаривач. Редовна употреба овлаживача или испаривача може бити веома ефикасна за зачепљен нос. Етерична уља се такође могу додати како би се смањила загушења.
Пијте течности и чај. Течности попут воде, сока и чаја, конзумиране редовно, могу бити корисне у чишћењу зачепљеног носа.
Покушајте да једете зачињену храну. Зачини као што је љута паприка могу бити ефикасни у чишћењу носа. Додавање неких зачина у оброке, као што су супе, такође може бити од помоћи у уклањању зачепљеног носа.

Како

Прво покушајте са кућним лековима, често су ефикасни и мање стресни на носу него лекови.

Обавештење

Када удишете пару на пећи, избегавајте опекотине на кожи, пазећи да не додирнете топлу воду. Пустите воду да се охлади неколико минута. Ако се ваш нос често зачепљује, консултујте лекара за боље инструкције и спречите озбиљне дијагнозе.