Садржај
Опсег кретања (ВМД) односи се на то колико се заједнички помера. Активни опсег кретања је колико далеко можете да померате сопствени зглоб. Опсег пасивног кретања је колико далеко неко може да помери свој зглоб ако сте потпуно опуштени.
Реацх
Пасивни АДМ има већи опсег од активног јер су мишићи око лезије опуштени.
Повреда
Према књизи "Терапеутска масажа у атлетици", пасивни тестови кретања могу помоћи терапеуту да процени повреду зглобова како би се утврдило да ли је другачија мишићна структура (лигамент или хрскавица) укључена у повреду. .
Пассиве АДМ Екерцисес
Терапеути често користе пасивне АДМ вјежбе за рехабилитацију када озлијеђена особа још није у могућности активно судјеловати у вјежби.
Побољшајте своје покрете
Можете да побољшате своје покрете тако што ћете се редовно кретати.
Трајање кретања
Британска студија је истражила ефекте вјежби кретања анализирајући вјежбу од пет секунди и петнаест секунди. Студија, објављена у Бритисх Јоурнал оф Спортс Медицине 1999. године, указује да вјежбе које трају петнаест секунди могу бити корисније од вјежби краћег трајања. Међутим, дуже вежбање не може значајно да побољша пасивне вежбе.