Садржај
Људско стопало је сложена структура састављена од 26 костију и десетака зглобова, мишића, тетива и лигамената. Стопала су веома ефикасна у апсорпцији шока, али када су изложена великом стресу, развија се бол у ногама. Док акутне трауме као што су уганућа и руптуре долазе из очигледног инцидента, одређени типови боли у стопалима могу настати од понављајућег напрезања и могу почети постепено без очигледног узрока.
Плантар фасциитис
Табани фасциитис је чест узрок хроничног бола у ногама, изазваног иритацијом траке ткива званог плантарна фасција која се протеже кроз лук стопала и повезује се са петом. Табани фасциитис често узрокује бол у пети и може бити повезан са болом у луку. Бол се може појавити више након буђења или након периода одмора. Табани фасциитис се обично јавља код људи са равним стопалима и оних који се превише ослањају на своје пете док ходају или трче.
Сесамоидите
Сесамоидитис је још један тип постепеног почетка бола, понављајући бол који може да утиче на предњи део стопала, близу базе палца. Појављује се када капсула тетиве и зглоб великог палца постане надражена и упаљена, што резултира болом. Бол обично долази дан или два након активности која је изазвала почетни напор, али може да траје ако се активност настави. Сесамоидитис има тенденцију да буде уобичајен код младих људи са високим нивоом активности, као што су тркачи на дугим релацијама и плесачи. Они са високим луковима или високим петама могу имати повећан ризик од развоја сесамоидитиса.
Метатарсалгиа
Метатарсалгија је још један могући узрок бола у стопалу. Ово стање се јавља када метатарзалне главе - дуге кости које повезују ножне прсте - постану иритиране и упаљене због понављајућег шока, узрокујући бол дуж степенице. Носити рестриктивну обућу као што су високе пете, ципеле или патике без довољно простора на предњој страни стопала може изазвати метатарсалгију. Неприкладне активности на степеницама током извођења вежби са високим утицајем повећавају шансе за развој метатарсалгије.
Други узроци
Необјашњиви бол у стопалу може бити узрокован широким спектром основних стања. Ако имате бол у стопалу упркос ограниченој употреби, бол може бити резултат стања честих повреда које се понављају. Болест периферних артерија (ПАД) - опструкција артерија на екстремитетима - може довести до болних ногу и укочености. Претерана телесна тежина или гојазност имају тенденцију да повећавају вероватноћу болести и повећавају шансе да имате проблеме са стопалима са умереном или благом употребом. Гљивична инфекција стопала, као што је атлетско стопало, може изазвати бол и нелагодност.
Третман
Успешан план лечења болних стопала почиње одређивањем узрока бола. Бол изазван понављајућим напрезањем и иритацијом разних ткива, тетива, лигамената и зглобова стопала често се може ублажити употребом ципела које се правилно уклапају и подржавају стопало. Коришћење уложака или прилагођених ортотика такође може смањити бол у стопалу. Док бол наставља, важно је смањити ниво напетости постављен на стопалу, тако да се проблем не погорша. Наношење леда и употреба анти-инфламаторних лекова могу помоћи у смањењу бола и брзом опоравку.