Садржај
Биотин, такође познат као витамин Х или Б7, је комплекс растворљив у води, виталан за јаке, здраве нокте и косу, а може се наћи у намирницама као што су бадеми, јаја, јетра, ораси, сардине и цела зрна. Он игра важну улогу у метаболизму ћелија, метаболизму аминокиселина и угљених хидрата, и помаже у конверзији унетих хранљивих материја у енергију. Биотин је нетоксичан у високим дозама, нити је повезан са нежељеним ефектима, али може изазвати алергијске ефекте, према истраживању са Медицинског центра Универзитета Мериленд.
Еозинофилни плеурални излив
Изузетно ретко стање, еозинофилни плеурални излив повезан је са високом дозом биотина у једном пријављеном случају, који је детаљно описао ловетокнов.цом. Конкретно, веровало се да су високе дозе биотина, заједно са витамином Б5, одговорне за изазивање ове тешке реакције. Еозинофилни плеурални излив је потенцијално фатално стање које се јавља када крв и ваздух уђу у простор плеуралне шупљине око плућа, узрокујући озбиљну инфекцију плућа. Имајући у виду да постоји само један познати случај, вероватноћа појаве инфекције је веома мала.
Алергијска реакција
Вишак биотина се избацује у урину; стога нема нуспојава за овај витамин. Међутим, свака унета супстанца има потенцијал да изазове алергијску реакцију; стога, обавестите свог доктора ако имате било какве алергије на биотин, упозорава Другс.цом. Чињеница да је то витамин Б указује да људи са алергијом на кобалт или кобаламин не смију узимати биотин. У изолованим случајевима алергије може доћи до озбиљне реакције. Знакови попут стезања у грудима и грлу, са боловима у грудима, могу указивати на анафилаксију, реакцију која угрожава живот. Анафилакса може резултирати губитком свијести и тешким респираторним проблемима. Ово је хитна ситуација, неопходна је хитна медицинска помоћ.
Утицај на глукозу у крви
Пошто је биотин неопходан за формирање масних киселина и глукозе, високе дозе овог витамина могу утицати на ниво шећера у крви, према МаиоЦлиниц.цом. Због тога, дијабетичари треба да провере са својим лекарима о додавању биотина пре него што га узму сами.
Дозе: атипичне и предложене
Постоје одређене ситуације у којима високе дозе биотина могу помоћи у лијечењу. На пример, биотин 5000 мг помаже у лечењу инфекција квасца као што је Цандида Албицанс, тако да се не развија од стадијума квасца до гљивица, као што је објашњено на веб страницама ФунгусФоцус и алтМД Енцицлопедиа оф Алтернативе Медицине. Високе дозе биотина се такође користе од стране алопатске медицинске струке за лечење дијабетеса, јер повећава осетљивост на инсулин и ефикасно излучује ензиме укључене у процес метаболизма глукозе, каже алтМД.
Пошто је недостатак биотина изузетно риједак, наводи МаиоЦлиниц.цом, није утврђен препоручени дневни унос. Међутим, нормални или одговарајући предлози за ингестију су одређени на следећи начин: 10-20 мцг (микрограми) за новорођенчад рођена у старости од три године; 25 мцг за дјецу од 4 до 6 година; 30 мцг за оне који имају седам до десет година; и 30-100 мцг за адолесценте и одрасле. У сваком милиграму (мг) има 1000 микрограма, тако да је 5000 мг знатно већа доза: проверите са својим лекаром пре него што узмете биотин 5000 да бисте лечили свако здравствено стање.