Како пронаћи ципеле за болеснике који болују од кичме

Садржај

Упутства
Како
Обавештење

Бол у пети је чест приговор људи са проблемима стопала. Чак и када су лигаменти кости и пете структурирани да подрже телесну тежину и издрже покрет, оструга се често појављује као старење људи. Како старите, пуњење тканине око пете почиње да се истроши. Међу најчешћим узроцима бола у овом подручју су спур и плантарни фасциитис, оба повезана са упалом ткива у региону. Ношење ципела које добро пристају може помоћи у спречавању болова.

Упутства

Бол у пети је честа притужба (Цреатас Имагес / Цреатас / Гетти Имагес)

Изаберите ципелу која ће вам пружити одговарајућу подршку. Окрените ципелу наопако. Држите га за подручје прстију и пета, а затим покушајте да га савијете. Ципела је превише флексибилна ако је пресавијена у средини без великог отпора. Други начин за препознавање лоше направљене ципеле је да проверите да ли се задња страна пете кад је притиснете.
Стисните пету ципеле да видите да ли задржава свој облик. Ципела је превише крута ако се пета уопште не савија. Иако се ова област треба мало савити, задња страна ципеле треба да задржи свој облик. Добра ципела треба да се савије у кугли стопала и да се не враћа превише према пети.
Побрините се да се ципела савије у подручју прстију. Исправно дизајнирана ципела смањује напетост у луку и пету тако што равномерно шири ударни притисак између предњег дијела стопала и пете.
Изаберите ципелу која има тврђи уложак. Нећете желети да се ваше стопало превише креће унутар обуће, посебно у пети. Меки, подстављени улошци можда неће моћи да издрже тежину вашег тела, изазивајући превише притиска на стопала.
Ставите руку у врхове прстију. Померите га са једне на другу страну. Ако се ципела лако набрекне под притиском, она неће пружити довољно подршке предњој страни стопала. Обућа која се протеже много омогућава веома велики бочни покрет.
Држите ципелу за пету и област прстију, окрећући је у супротним правцима. Ципеле би требало да се мало увијају.

Како

Баците све излизане ципеле.
Ако имате проблема са стопалима, разговарајте с подијатором о професионалном прибору за обућу који ће вам помоћи да боље подуприте стопала.
Уклоните ципеле и поставите их на равну површину тако да их можете прегледати од позади. Ако изгледа да су превише стрме или ван, време је да купите нови пар.