Садржај
Једна од првих ствари коју сваки ученик балета учи је пет основних положаја стопала у балету. Почетни ученици ће вјероватно научити да их извршавају док стоје на шанку, што ће помоћи у равнотежи. У почетку, позиције ће изгледати чудно, али временом и праксом ћете се прилагодити њима.
Упутства
-
Да бисте обавили прву позицију у балету: држите пете заједно, окрените ногу и ротирајте ноге из зглоба кука. Савијте руке лактовима према бочним странама и ставите руке у средиште дебла, изнад струка.
-
За покретање друге позиције морате оставити ширину стопала између потпорне ноге (лијево) и ваше доминантне ноге (десно). Она је скоро иста као и прва позиција, изузев удаљености која се узима са десном ногом. Држите ноге и ноге окренутим према ван и подигните руке у страну.
-
Померите десну ногу напред да бисте прешли у трећу позицију, али не померајте леву ногу своје позиције у другом. Додирните од пете десног стопала до централног дела лука левог стопала. Оба стопала и даље треба да буду окренута према споља, са десним прстом окренутим надесно, а левим стопалом окренутим лијево. Подигните десну руку и лагано је савијте преко главе и подигните леву руку и продужите је улево.
-
Покрените четврту позицију стављајући предњу ногу једну ногу од свог задњег стопала, што би требало да остане тамо где сте били у трећем положају. Предња нога такође остаје у истом положају, али сада постоји простор између предње ноге и задње ноге. Његова десна рука је још увек подигнута изнад главе. Понесите леву руку напред и савијте је у лакту. Лева рука и подлактица морају бити испред тела.
-
Иди на пету позицију, знајући да је то прилично тешко извести. Прст стопала додирује пету другог стопала и обрнуто. Оба стопала су потпуно окренута према ван, а руке су задржане у облику кривине.
Шта ти треба
- Балетске ципеле