Садржај
Паркинсонова болест обично резултира треморима у руци, лицу и телу. Када се овај потрес може сматрати највидљивијим симптомима, они нису једини. Губитак снаге, координација и спретност су такође део раних симптома Паркинсонове болести. Овим проблемима се може борити лековима и вежбама. Вјежбање лопте или швајцарски бал је посебно користан алат.
Подизање леђа
Наслоните се на зид и поставите велику лопту за вежбање иза леђа. Наслоните се на лопту тако да можете контролисати њене покрете. Спустите се и лопта ће пасти заједно са вама. Када су вам ноге паралелне са подом, устаните до њихове нормалне висине. Покушај то да урадиш 10 пута. Ово обезбеђује снагу и стабилност.
Фронт лифт
Осигурајте стабилност, и овај пут окренут према зиду, држите лопту до рамена до зида. Полако подижите руке тако да је лопта у домету док притискате руке. Вратите лопту на почетну позицију. Урадите ово 10 пута. То помаже да се постигне стабилност и равнотежа.
Врати се назад
Обавите ову вежбу са групом пацијената. Узмите исту лопту за стабилност рукама. Подигните га изнад висине главе и пређите на следећу особу иза себе. Не би требало да ослободите лопту док следећа особа не преузме контролу над лоптом. Урадите то са најмање четири особе. Када прођете лопту, окрените се и сачекајте да вратите лопту назад од особе којој сте је проследили. Учините то све док свака особа не прође и прими лопту 10 пута. Ово је добро за равнотежу и стабилност.