Како очистити тело за 24 сата?

Видео: ОНА ДУМАЛА В НОСУ КАКОЙ-ТО ПРЕДМЕТ НО ВРАЧ ДОСТАЛ КОЕ-ЧТО ПОХУЖЕ [Белый кот]

Садржај

Упутства
24-сатни план детоксикације
Како
Обавештење
Шта ти треба

Чишћење вашег тела није само важан део рутине у исхрани, већ је важно припремити тело за медицинске тестове, операције или током поста. 24-сатни деток чисти гастроинтестинални систем, као и јетру и бубреге од токсина, омогућавајући властитом деток механизму да се опусти од стреса узрокованог потрошњом шећера, индустријских хемикалија у храни и засићених масти. За чишћење организма потребна је дисциплина јер требате ограничити конзумацију одређених врста хране и пића, али то вас чини свјеснијим онога што конзумирате током дана и утицаја тога на ваше тијело.

Упутства

Биљни чајеви су важан део сваког деток плана (Оппенхеим Бернхард / Дигитална визија / Гетти Имагес)

24-сатни план детоксикације

У тави скувајте четири мркве, најмање два снопа целера, два до четири кромпира, резану репу, лук и бели лук, са филтрираном или изворском водом. За поврће је потребно сат времена да кува. Када завршите са кувањем, прекријте поврће. Попијте чашу јухе након што је хладна. Ова јуха је почетак плана чишћења у 24 сата са мало калијума. Узмите јуху једну ноћ пре него што почнете са детоксикацијом, као последњи дан оброка пре почетка програма.
Попијте чашу минералне воде или изворске воде чим се будите следећег јутра. Можете додати сок од лимуна у воду или кухати воду са лимуном и пити вруће. Не једите ништа током 24-часовног периода током којег ћете чистити своје тело.
Пијте зелени чај или биљни чај без кофеина током дана, ова пића раде као природни диуретици. Ако имате тенденцију да задржите течности, ваш план детоксикације треба да укључи конзумирање ових диуретика да би се тело очистило. Избегавајте воћне чајеве и усредсредите се на чај од камилице или чај од корена маслачка. Осим тога, ови топли напитци могу вам помоћи да се осећате боље у случају непромишљености или мучнине, узроковане недостатком уноса хране током дана.

Како

Као резултат ове рутине чишћења, можете приметити пад ваше енергије током рада. Сјајан начин да се опорави ова енергија је оксигенација крви изласком на шетњу током дана и вежби дисања на свежем ваздуху.Будите свесни свог дисања и покушајте да удишете помоћу дијафрагме.

Обавештење

Чак и 24-часовна рутина детоксикације може довести до непријатних али привремених нуспојава, понекад узрокованих падом крвног притиска и откуцаја срца, као и падом нивоа гликогена у мишићима. Можете имати главобоље, благу мучнину и вртоглавицу током детоксикације. Ако имате проблеме са срцем, јетром или бубрезима, као и дијабетес, немојте започињати рутину детоксикације без консултације са лекаром.