Како природно побољшати изглед ваше коже у два дана

Видео: Смарт-Часы Maimo Watch - Детальный ОБЗОР + ТЕСТЫ

Садржај

Упутства
Како
Шта ти треба

Чини се да се неки људи рађају са добрим генима, док се други стално боре са својим комплексностима. Акне, мрље од сунца, боре и тамни кругови само су неки од услова који могу да утичу на кожу особе. Хируршки захвати, ласерски и салонски третмани за побољшање коже могу изгледати примамљиво, али ове процедуре могу бити скупе и ризичне. Међутим, постоји неколико фактора које можете контролисати да бисте позитивно утицали на изглед ваше коже, укључујући околину, начин живота, исхрану и примену производа за негу коже.

Упутства

Лепота спавања је неопходна за здраву кожу (Хемера Тецхнологиес / АблеСтоцк.цом / Гетти Имагес)

Уклоните све остатке шминке са лица пре него што одете у кревет. Спавање са шминком отежава дисање коже и може изазвати зачепљене поре и ерупције.
Укључите рутину спавања тако да имате најмање осам сати спавања по ноћи. Идите у кревет у исто време сваке ноћи и будите се у исто време свако јутро. Недовољно сна може довести до тамних кругова и тамних мрља испод очију, мутне коже и бора. Када добијете довољно сна, ваша кожа има више времена да се подмлади и поправи.
Нанесите маску за лице како бисте одмах извршили темељито чишћење и детоксикацију. Огулите и гњечите банану средње величине. Мешајте једну кашичицу меда преко воћа и нанесите мешавину на чисту кожу лица, избегавајући очи и уста. Оставите маску до 15 минута, а затим исперите топлом водом.
Свакодневно хидрирајте кожу како бисте јој помогли да дуже остану хидрирани. Нанесите танак слој вазелина или маслиновог уља на лице као алтернативу комерцијалним хидратантним средствима.
Пијте пуно воде током дана да бисте остали хидрирани, јер хидратисано тело ради на свом најбољем нивоу. Ако сте дехидрирани, осјећате се брже уморни и то се може манифестирати на вашем лицу.
Имајте здраву исхрану. Ограничите прерађену храну и једноставне угљене хидрате. Производи као што су кекс, слаткиши, браон хлеб и бели пиринач могу повећати ниво инсулина и изазвати пробој коже. Фокусирајте се углавном на воће, поврће, витке протеине, сложене угљене хидрате и здраве масти као што је маслиново уље.
Узмите додатак омега-3 масних киселина свакодневно јер они могу помоћи кожи да одржи уравнотежен ниво хидратације. Једите масну рибу, као лосос, као алтернативни извор омега-3.
Вежбајте јогу, медитацију или узмите неко време сваки дан за мирно опуштање како бисте одржали стрес под контролом. Према Америчкој академији за дерматологију, стрес може изазвати или погоршати проблеме коже као што су акне, псоријаза и росацеа.

Како

Нанесите крему за сунчање сваки дан пре него што напустите кућу. Не побољшава тренутно стање ваше коже, али може помоћи у спречавању будућих проблема као што су мрље од сунца и знакови прераног старења.