Садржај
Спортисти који траже заговорнике здравог начина живота често се ослањају на најприродније могуће производе. Протеин сирутке се налази у многим намирницама као што су пилетина или млеко, али се може дестиловати у прах или течност која, ако се узима свакодневно, даје кретен. Постоји много опција ако желите да почнете да додајете протеине у вашу исхрану, а они се могу разликовати по квалитету и цени.
Шта је протеин сирутке?
Дизачи тегова ће вам рећи да је протеин сирутке добар за повећање мишића за тешке тренинге.Протеин се природно налази у месу и свакодневној храни. Уклања се током процеса који млеко претвара у сир. Већина здравих спортиста узима 25 г дневно, док дизачи тегова могу попити до 150 г дневно.
Топ Брандс
Оцењивање квалитета било ког производа је веома субјективно, али Вхеи Протеин Кинг прикупља рецензије потрошача о практично свим од 50 протеина који се налазе на тржишту. Првих пет брендова су: Америцан Спортс Нутритион Амерички Вхеи, АСТ ВП2 протеин сирутке, БСН Леан Дессерт Протеин, БСН Синтха-6 и Цхампион Нутритион Мак.
Поређење цена
Ако је цена ваша највећа брига, можете потрошити мало у поређењу са широким спектром трошкова протеина сирутке. Посуда од 4,5 кг чистог протеина сирутке из Оптимум Нутритион кошта око 165 долара на велепродајном додатку, међутим, можете купити 2 кг Ецоно Вхеи протеина за тако ниску вредност Р $ 48,00. Скупљи брендови могу коштати дупло више, $ 31.00 за 500 г или више.