Садржај
- Јоинт аццоммодатион
- Умотавање и дојење
- Вхите ноисе
- Дневне и вечерње активности
- Нема кашњења
- Слееп роутине
Имати новорођенче значи да ћете провести многе бесане ноћи. Иако није могуће од бебе да спава цијелу ноћ од почетка - новорођенчад се мора пробудити неколико пута како би се хранили - постоји неколико техника које можете користити да вам помогну да се смирите и дуже спавате.
Јоинт аццоммодатион
Спавање у истој соби као и беба вам омогућава да брзо задовољите његове потребе ноћу. "Заједнички смештај" обично подразумева чување у кревету поред вашег кревета. Мајке које још увијек доје често спавају с њима, или причвршћивањем кревета на страну кревета или кориштењем посебног пута да га брзо дођу и доје га ноћу. Ако одлучите да користите овај метод, избегавајте коришћење тешких ћебади и проверите да ли је кревет безбедан да бисте избегли повреду детета.
Умотавање и дојење
Обезбеђивање бебе удобности током ноћи помаже да се обезбеди да спава дуже време. Укључивање детета у деку симулира блискост материце и спречава да се ноћу уплаши и пробуди. Пружање дуде заједно са облогом у ћебету омогућава беби да прими своје потребе за дојењем и смири се.
Вхите ноисе
Бела бука у соби утиче и умирује бебе, омогућавајући им да дуже спавају. Може доћи од статике радија или вентилатора. Можете чак купити и умирујућу машину за бијели шум који се може прикључити у утичницу у близини дјечјег креветића и оставити цијелу ноћ.
Дневне и вечерње активности
Мораћете да научите вашој беби разлику између дана и ноћи, тако да он зна када треба да спава и када да игра. Током дана, кућа би требала бити добро освијетљена и требате понудити довољно времена за игру и комуникацију. Ноћу, светла треба да буду искључена са само једном ноћном лампом. Чак и када се пробуди, покушајте да држите светла што је ниже могуће и говорите тихо.
Нема кашњења
Избјегавање спавања док сумрак не спријечи бебу да постане превише опрезна прије спавања. Деца треба да се пробуде из поподневног спавања у 16:00 сати, максимално. Ово ће осигурати да је уморан у 7 или 8 сати и спреман за кревет. Исто тако, требало би да пустите дете које је веома уморно да дремне, јер постаје превише поспано може изазвати узбуђење и тешкоће смиривања. Ако се беба умори пре спавања, родитељи му могу дозволити да одспава од 30 до 60 минута и онда га пробуди непосредно пре спавања.
Слееп роутине
Константна рутина спавања омогућиће детету да разуме шта се од њега очекује сваке ноћи. Уобичајена рутина укључује топлу купку након које слиједи њежна масажа дјетета, вријеме приче и мажење с родитељима у слабо освијетљеној или тамној соби. Дете ће на крају сазнати да ове активности значе да је вријеме за спавање.