Садржај
Стање познато као тениски лакат је заправо неприкладан термин.Иако је ова болест повезана са патикама, то није нешто јединствено за овај спорт, а понављајући покрет може изазвати тендинитис који је познат као тениски лакат. Пливање је једна од неколико активности које могу изазвати ово стање. Важно је научити како се носити са овим болним проблемом и наставити у води, посебно ако уживате у купању.
Шта?
Тениски лакат је упала тетива које су изван лакта, а њено формално име је латерални епикондилитис. Тетиве подлактице су причвршћене за надлактичну кост, хумерус. Као атрофија мишића, он формира тачку напетости у структури руке, узрокујући да се тениски лакат јавља првенствено када се агресивно и више пута користе мишићи подлактице.
Утицај пливања
Поновљено убацивање руке и употреба ових мишића за кретање у води може изазвати или погоршати тениски лакат. У модалитетима пливања, посебно у леђном дијелу, тендинитис се чешће јавља. Пуштање капи лакта додиривањем воде у почетку и присиљавањем руке може узроковати појаву тениског лакта током овог типа пливања.
Опоравак
Најбоља ствар која се може урадити да се третира ово стање је одмор, лед, компресија и надморска висина. Комбинујући ово са нехормонским антиинфламаторима, могуће је самостално се опоравити. Међутим, физичке терапије или чак операције могу бити потребне ако се стање не поправи након вишемјесечних покушаја. Такође, радите са тренером за пливање или тенис да бисте идентификовали било какве недостатке у вашем курсу за пливање или покретима тениског ударца како бисте смањили потенцијал за нову повреду.
Проналажење разлога за проблем
Ако раније нисте имали дијагнозу латералног епикондилитиса, потражите савет лекара да видите да ли су присутни симптоми у складу са овим. Бол може бити узрокован нервним трошењем или микрофракту у руци. Ваш лекар може да наручи рендген, електромиографију или МРИ да би проценио стварни разлог за бол у руци.