Садржај
Сколиоза је стање у којем криве кичме постају искривљене, а не поравнате, од врха до дна. Постоје различити степени сколиозе и сваки степен одређује третман који треба да се усвоји. Незнатне закривљености кичме могу се помоћи код физиотерапије. За умјерене, око ступца се може користити трака. Озбиљним је потребна операција. Без обзира на степен сколиозе коју имате, можете да задржите исправан положај док спавате док радите са својим лекаром како бисте исправили закривљеност.
Упутства
-
Лези на своју страну. Без обзира на коју страну, изаберите страну на којој се највише осећате.
-
Ставите обе руке испред себе. Могу лежати равно или савијени испред ваших груди.
-
Лагано савијте своје тело напред. То ће вам дати равнотежу и омогућити вам да се осећате угодно. Веома велики завој може бити непријатан за вашу кичму.
Спава на твојој страни
-
Лежите на леђима у правој линији.
-
Оставите руке уз вас.
-
Ставите јастук испод колена тако да устану. Можете ставити и јастук испод ногу и стопала, тако да су и они подигнути. Није добро за кичму када су колена или стопала на истом нивоу као и остатак тела. Ако се осећате неугодно усправно, покушајте да спавате на својој страни.
Назад
Како
- Тврди душеци се препоручују за пацијенте са сколиозом.
Обавештење
- Не спавај на стомаку. Ова позиција врши притисак на кичму.
Шта ти треба
- Јастуци