Садржај
- Ефедрин и Л-карнитин
- Ефедрин, кофеин и иохимбине
- Креатин и кофеин
- Ефедрин и прохормони
- Л-карнитин и иохимбин
Многе прехрамбене додатке не треба конзумирати заједно. Многи суплементи, када се комбинују, могу изазвати негативне споредне ефекте. Термогенски производи се обично користе као додатак за мршављење, док се адитиви за тело уносе како би се обезбедила енергија свим ћелијама у телу, посебно мишићима. Оба адитива могу изгледати сигурно, али мешање неколико њих може донети штетне ефекте. Неке од нуспојава су палпитације срца, затајење срца, увећано срце и мождани удар.
Ефедрин и Л-карнитин
Избегавајте мешање ефедрина и Л-карнитина. Ефедрин је симпатомиметички амин који се широко користи за сагоревање масти због својих својстава за сузбијање стимуланса и апетита. Л-карнитин је направљен од карнитина, кватернарног амонијумског једињења биосинтезираног из лизина и метионинских киселина. Користи се као адитив, јер је неопходан за транспорт масних киселина из цитосола у митохондрије током разградње масти у синтези метаболичке енергије. Да би сагорели ову маст када узимају ефедрин, тело корисника претвара калорије у топлоту, не чувајући их као маст. Међутим, да би тело започело овај процес, потребно је повећати број откуцаја срца. Л-карнитин такође повећава број откуцаја срца и преноси масне киселине у ћелијске мембране у митохондрије, где се могу користити као енергија. Дакле, ако корисник унесе оба додатка у исти циклус, ризик од још већег и штетног откуцаја срца је вероватан. Срчана аритмија обично не изазива проблеме самом срцу. Пацијенти са веома интензивним срчаним ритмом током дужег временског периода су под ризиком од повећања срчаног мишића и затајења срца. Такође може постојати повећан ризик од можданог удара због коагулације која се може формирати у вези са атријалном фибрилацијом.
Ефедрин, кофеин и иохимбине
Избегавајте мешање додатака на бази ефедрина, кофеина и иохимбина. Као што смо споменули, ефедрин је стимуланс и средство за сузбијање апетита. Кофеин се може наћи у већини суплемената који сагоревају сало, јер делује као стимуланс централног нервног система. Иохимбине је алкалоид и афродизијачки стимуланс. У студији обављеној 1998. године, када су претили и гојазни људи узимали комбинацију ефедрина, кофеина и јохимбина, лекари су установили да комбинација ових додатака повећава крвни притисак и број откуцаја срца и смањује ефикасност срца. Због тога је током вежбања дошло до већег оптерећења срца, што може довести до срчаног удара или можданог удара. Међутим, када су се додаци конзумирали сами, није било ефекта на функционисање срца.
Креатин и кофеин
Избегавајте мешање креатина и кофеина. Једном унутар мишићних ћелија, део креатина се претвара у креатин фосфат. Верује се да високи нивои креатин фосфата повећавају радну способност мишића јер им дају тренутни извор енергије, негирајући киселину која изазива замор и нагомилава се током вежби са јаким утицајем, и директно стимулише контракцију мишићних протеина. Креатин такође узрокује задржавање воде унутар мишићне ћелије. Кофеин се налази у већини суплемената који сагоревају масноћу и чине да особа често мокри. Са овим, онај ко конзумира креатин треба да пије више воде, али у исто време, могуће је да та особа више уринира. Крајњи резултат је озбиљна дехидрација и грчеви у мишићима.
Ефедрин и прохормони
Избегавајте мешање ефедрина (или било ког производа за сагоревање масти) са прохормонима (или било којим додатком за тело). Комбинација ефедрина, кофеина и иохимбина повећава лупање срца. У последње две деценије, про-хормони су такође коришћени од стране бодибилдера и спортиста који желе предности анаболичких стероида без правних ризика, и да постигну очекиване користи или користи без употребе ових супстанци. Прохормони раде веома добро ако се узимају сами, али ниво тестостерона расте. Један од негативних споредних ефеката прохормона је повећана агресивност. Научно је доказано да када мушкарци и жене постану агресивнији, ниво тестостерона се повећава. Повећање тестостерона (за мало или велико време) повећава број откуцаја срца. Лекари често кажу да никада није добро узимати два производа за подизање срца у исто време, у том случају два производа су горионици за масноћу и прохормонски адитив. Пацијенти са веома високим срчаним ритмом имају ризик од срчаног удара и можданог удара.
Л-карнитин и иохимбин
Избегавајте мешање Л-карнитина и иохимбина. Л-карнитин повећава број откуцаја срца. Сада додајте јохимбин, који има велики утицај на ниво норадреналина у крви (неуротрансмитер који производи неки нервни завршетак и надбубрежна жлезда). Иохимбине стимулише централни нервни систем, што такође повећава број откуцаја срца у мировању. Поново, два састојка који могу повећати број откуцаја срца могу довести до срчаног удара или можданог удара.