Садржај
Измерите своју висину и тежину и сазнајте свој индекс телесне масе (Пхотос.цом/Пхотос.цом/Гетти Имагес)
БМИ обезбеђује здраву тежину
Скала индекса телесне масе (БМИ) даје процене здравих тежина одраслих особа на основу висине. На пример, 21-годишња жена висине 1,64 м треба да тежи између 50 и 65 килограма. Ако је висина 1,75 м, треба тежити између 55 и 72 килограма.
Недостаци БМИ
БМИ процењује масноћу поуздано за већину људи, али има своја ограничења. На пример, веома мишићава особа може имати висок БМИ без прекомерне тежине. Поред тога, БМИ не супротставља друге факторе ризика као што су физичка неактивност, обим струка или повишен крвни притисак.
Закључак
Сазнајте висину и тежину и одредите свој БМИ. БМИ између 18,5 и 24,9 сматра се нормалним. Разговарајте са својим лекаром за више информација ако сте забринути за своју тежину.