Садржај
Ако вам је велики палац промијенио облик и почиње се савијати над остатком ваших прстију, вјеројатно имате бунион. Бунионси су болни, посебно када трљају тениске ципеле. Употреба штитника за бунионе ублажава и смањује бол.
Упутства
-
Купујте ципеле које не изазивају грчеве у ногама и имате довољно простора за ваше прсте. Чврсте ципеле повећавају бол у облику буниона. Чувар чорбе неће помоћи ако су ципеле чврсте.
-
Изаберите гел клинасти штитник за додатно олакшање, које можете наћи у већини апотека. Штитови на бази силикона издржавају већину употребе, али било који штит од гела се може поново користити.
-
Ставите штит на голу ногу и очистите, гурните ручку преко палца и поставите штит преко зрна. Неки штитници укључују и сепаратор прстију, који треба поставити између палца и средњег прста. Картица помаже да се помакне палац.
-
Носите заштитник под ципелама и чарапама током дана. То не би требало да утиче на ваше активности. Ако му је неугодно, његове ципеле ће вероватно бити преуске.
-
Након употребе заштитник заштитите топлом водом од сапунице. Осушите или осушите на месту са добром циркулацијом ваздуха.
Како
- Ако желите да проширите омиљени пар ципела са развртачем, ако је превише стегнут. Можете пронаћи продужетак обуће у апотекама и специјализованим продавницама.
- Користите бунион регулатор ноћу да помогнете растезање тетива и поравнајте палац.
- Ако штитник од буниона не смањује бол, разговарајте са педијатром о могућностима лијечења.