Садржај
- Увод
- Решите мале проблеме
- Без љутње
- Селф цонфиденце
- Чувајте се претераних очекивања
- Схортен Дистанцес
- Отворени канал за дијалог
- Изађи из трачнице
- Нађи равнотежу
- Инвестирајте у љубав
- Пажња на социјалне мреже
Увод
Љубомора је један од највећих зликоваца у љубавном животу и одговоран за безбројне кризе односа. Проблем настаје када су љубав, љубав и страст поткопани таквим осећањем. У дигиталном добу, оно што може пореметити пар су разговори и фотографије размијењене са "виртуалним пријатељима" у друштвеним мрежама, као што је Фацебоок. Додајте томе и тренутне поруке које се стално појављују у паметном телефону од апликација као што је Вхатсапп. Тешко да се не осећаш љубоморно, а? Имајте на уму да не постоје чудесне формуле и технике да се ово избегне. Потребно вам је много самоконтроле, због ваше љубави.
Решите мале проблеме
Један савет да се избегну проблеми са везама, посебно они који настају због љубоморе, је у њиховом решавању док су још мали. Све како би се избјегло да они виде осигурач за друго веће и тешко рјешење. Покушајте да то решите одмах и на пријатељски начин. Објасните свом партнеру шта вас мучи и тражите алтернативу.
Без љутње
Непоштовање, замјерке и огорченост само доприносе неспоразумима у љубавном животу пара. Ова негативна осећања брзо претварају сву љубав у љутњу, нарочито након кризе љубоморе. У тим сатима, нелагодност са неким ставом других претвара се у напад. Дубоко удахните и покушајте да прихватите партнера онаквог какав јест. Разговарајте с њим и откријте своја осјећања отворено.
Селф цонфиденце
У многим случајевима, љубомора је узрокована недостатком самопоштовања и самоспознаје. У овим временима мислите да су други важнији и привлачнији од вас. Ово је погодна територија за борбе и губитак контроле. Зато је важно да се увек бринете о себи. У неким случајевима, можете подијелити своја питања са својим партнером како би научили како се носити с њима. Друга алтернатива је тражити помоћ психолога.
Чувајте се претераних очекивања
Постављањем много очекивања о партнеру, можемо бити изненађени фрустрацијом коју вољени не испуњава нашим идеалом. Нормално је да у првим мјесецима везе имамо одређено очекивање да ће нас друга особа увијек изненадити, увијек бити добро расположена и спремна да нам пружи подршку. Али ускоро схватимо да партнер, као и сви ми, није савршен. Зато покушајте да прилагодите своја очекивања да бисте избегли разочарење. Најбољи савет је да контролишете анксиозност и прихватите другу као што је она.
Схортен Дистанцес
Скраћивање удаљености не односи се само на физички простор. Афективна одвојеност може да уступи место деструктивним осећањима неповерења, огорчења и љубоморе. То се углавном догађа са паровима који раде или путују у вишку. У другим случајевима, чак и вријеме проведено у бризи за дјецу може повећати јаз између пара. У таквим ситуацијама идеално је кладити се на приступ. Партнери морају да проводе више времена заједно, на активностима, шетњи или чак у паузи. Тајна је да уживате у тренутку, који не може бити обавезан.
Отворени канал за дијалог
Парови који избегавају да говоре о проблемима који се појављују у вези, суочавају се са још већим потешкоћама у превазилажењу љубоморе. Комуникација је кључни алат за здрав љубавни живот. Пар би требало да говори о својим осећањима, као ио ситуацијама нелагодности. Ако сте љубоморни по природи, како би било изложити ову особину и радити са партнером на раду како би избјегли будуће проблеме? Отварање игре готово увек ради да би се избегли сукоби. Међутим, знајте да дијалог не би требало да буде само борба и незадовољство. Разговарајте о позитивним стварима, чинећи да се друга особа осјећа вољеном и сретном на вашој страни.
Изађи из трачнице
Зона рутине и удобности такође може бити велики непријатељ вашег односа. Врло је тешко изаћи из трачнице. Али, вјерујте ми, повремени прекид у рутини помаже да се однос доведе у живот. Покушајте да проведете дан на плажи, на пример, пошаљите цвеће и поклон кутију чоколаде на обичан дан. Због тога остајете присутни у животу другог. Користите креативност и избегавајте да живите на аутопилоту.
Нађи равнотежу
Проналажење тачке покрића је начин да се допусти љубомора и посредни проблеми који иду руку под руку и вреднују пар. Нормално је да су током расправе обојица довољно тврдоглави да не одустају од одређених вриједности или ставова. Једна ствар је сигурна: борбе се обично испровоцирају и хране оба. На тај начин избегавајте да будете господар разума и покушајте да укротите тврдоглавост. Флексибилнији положај помаже да се изједначи однос и избегне криза. Испричајући се када сте у криву, помаже, поред тога што је вјежба понизности. Ставите понос на страну и негујте љубав.
Инвестирајте у љубав
Често љубомора расте када недостаје веза. Зато је важно очувати осећања других и бити присутан у његовом или њеном животу. Чувајте га да не привуче пажњу неког другог. Пре него што полудим размишљањем о овој могућности, како би било да понудимо дневне дозе љубави и бриге? Пољубац пре спавања или загрљај када се вратите са посла је добар начин за почетак. Будите креативни.
Пажња на социјалне мреже
Немогуће је порећи да су друштвене мреже значајно допринијеле љубоморним кризама у модерном свијету. Колико парова знате да су имали проблема са везама због програма као што су Фацебоок, Твиттер или Инстаграм? Сигурно много. Да би се одржао здрав однос, важно је разумети да сви имамо право на приватност. Особа која захтева лозинке за е-пошту или партнерске друштвене мреже да би контролисала шта он или она ради на мрежи је несигурна особа. Држите главу хладном и схватите да су друштвене мреже места друштвености и интеракције.