Садржај
Бол у горњим бутинама може се јавити у мишићима, тетивама, зглобовима или чак у костима здјеличне регије. Често је узрокована понављајућим покретима током спортских или тешких активности, али може бити и посљедица старења или одређених врста болести. Болови у горњем дијелу бедра могу варирати од благе до тешке или акутне боли. Третман обухвата већину времена одмора, примјене леда и топлине, лијекова, масаже и вјежби. Међутим, неки услови захтевају хируршку интервенцију.
Идентификација
Симптоми бола у горњем делу бутине обухватају бол у мишићима потколенице (задње стране бутина) или унутар или изван квадрицепса (мишића бутина). Остали симптоми могу да укључују осећај печења или укоченост и бол у подручју препона или задњице. Бол или укоченост се обично јављају само на једној страни тела, а захваћена област је осетљива на додир или притисак. Ишијас (бол који се шири на ногу) може бити симптом бола у горњем делу бутине. Ишијатични нерв има корене у кичми, тако да се компресија овог нерва манифестује као бол у леђима и задњем делу бутина.
Ефекти одмора, леда и топлоте
Особе са боловима у горњем делу бутине обично требају одмор током одређеног временског периода. Остатак спречава погоршање стања мишића или извор проблема, осим што лед даје довољно времена да смањи упалу и бол. Лед смањује отицање и посљедично бол кроз вазоконстрикцију, која смањује величину крвних жила и минимизира проток крви и лимфе у погођену регију. Најучинковитији је када се користи у интервалима од 20 минута током дана. Када се отицање смањи, примена топлоте доводи до тога да крв (заједно са њеним лековитим својствима) тече у подручје бутина.
Врсте правних лијекова
Антиинфламаторни лекови као ибупрофен и напроксен могу да ублаже упалу и бол у горњем бутину. Ови лекови олакшавају отицање и бол тако што инхибирају ензиме ЦОКС-2 и простагландине (хемикалије у телу) који се производе када се деси модрица. Лекар може да препише стероиде за јаче болове у подручју бутина. Мишићни релаксанти су такође ефикасни за ову врсту бола.
Предности вежби
Особа може ослободити бол у бутинама једноставним вјежбама истезања и отпора. Опсег покрета истезања треба да буде ограничен како не би повећао бол или изазвао друге проблеме. Истезање помаже у побољшању покретљивости мишића бедара, тетива и зглобова. Тренинг са лаганом тежином, ходање или вожња бициклом такође помаже да се ублажи бол. Специфичне вежбе за горњу бутину повећавају циркулацију крви у том подручју и помажу брже зацјељивање оштећења.
Алерт
Симптоми бола у бутинама могу бити посљедица артритиса или неке дегенеративне болести костију као што је остеопороза. Ови симптоми могу такође да сигнализирају проблем циркулације као што је периферна артеријска болест (ПАД) или друга стања, као што су болести срца.