Садржај
Артикулација, када се односи на анатомију, је једноставно кретање две кости које се састају у зглобу. Међутим, мишићи и тетиве, који су везани за кости, такође вуку и повлаче тако да се кости крећу тачно онако како их усмерава мозак. Када седите или подижете, ту је заправо неколико различитих зглобова који се крећу истовремено.
Кнеес
Када седнете, ако не седнете у веома високу столицу, колена се померају. Кољена су зглобови диартрозе, што значи да су у слободном кретању. Док седите или подижете, мишићи и тетиве у ногама и леђима се савијају, а привлачност ствара колена која се савијају у зглобовима. Када се колена савијају, хрскавица између костију се користи као облога, а костима је дозвољено да се крећу, контролисане мишићима и живцима који делују као каблови за структуру костију у телу.
Анклес
Како се ваша тежина помера док ходате или мењате положај, ваши глежњеви се окрећу. Као и колена, глежњеви се такође сматрају прољевом, али су још флексибилнији. Док седите или стојите, ваша тежина се преноси на ваша стопала и због тог преноса, ваши зглобови се померају да подрже вашу тежину под овим новим углом. Они се крећу напред и назад, али се такође крећу раме уз раме и кружним покретима, што значи да могу да подрже тело у бројним различитим положајима, укључујући и комплетан низ покрета да би се дигли.
Хипс
Ваши кукови су два велика зглоба која се окрећу док се подижете и седите. Кукови, слични раменима, су сферични зглобови. То им даје могућност да не само ротирају док мењају позицију, већ и да се окрећу ако желите да стојите на врху столице. Међутим, као и код свих зглобова који су артикулисани у овом покрету, старост и недостатак неге могу да учине овај процес болнијим, тако да је важно да се често ширите и вежбате.