Како третирати Де Куерваинов тендинитис

Видео: TENS от боли (чрескожная электрическая стимуляция нервов) доктора Фурлана, физиотерапевта

Садржај

Упутства
Како
Обавештење
Шта ти треба

Де Куерваин тендинитис је стање у којем се омотач или облога тетиве зглобова надима и ограничава кретање тетиве, утичући на тетиве на подручју палца. Ако имате овакву врсту тендонитиса, имате бол и нелагодност у палцу и зглобу. То се погоршава понављајућим активностима, које укључују помицање шаке с једне стране на другу или чин стискања палца. Типкање, свирање клавира и активности у врту често су узроци Де Куерваиновог тендонитиса.

Упутства

Де Куерваинов тендинитис се погоршава понављајућим покретима (НА / ПхотоОбјецтс.нет / Гетти Имагес)

Употријебите ослонац или удлагу како бисте имобилизирали палац и ручни зглоб и држали их равно како бисте омогућили одмор тетиве. Користите ослонац током куцања или понављања покрета.
Избегавајте понављајуће покрете када је то могуће. Дозволите да ваша рука остане између акција.
Избегавајте коришћење палца у покрету затезања и користите другу руку када је то могуће. Избегавајте чак и прелажење палца преко длана.
Избегавајте трзање песницом уназад и напред, подижући руку док посежете за кључевима уместо да окренете песницу.
Користите термалне облоге и третмане ледом на прстима и зглобовима, примењујући сваки третман свака два сата.
Узмите анти-инфламаторне лекове да бисте смањили едем и ублажили мање јаке болове. Побрините се да ваш болни лек против стреса није стероидан.
Разговарајте са лекаром о кортикостероидним ињекцијама за ублажавање едема.
Присуствујте свим физиотерапијским или професионалним терапијама, обавезујући све прописане вежбе јачања. Не изостављајте вежбе јер су намењене ублажавању болова, јачању мишића и смањењу иритације тетива.

Како

Немојте директно наносити лед или топлоту на ручни зглоб и палац. Да бисте избегли повреде, треба да користите пешкир или крпицу између коже и термалног паковања или паковања леда. Сваки третман се примењује 20 минута.
Ако пратите све кораке и упутства вашег здравственог радника и још увек немате олакшање, ваш лекар може препоручити операцију како би се смањио бол и иритација. Хирургија је амбулантна процедура у којој лекар реже овојницу тетиве, олакшавајући притисак који изазива.