Садржај
Како ублажити зубобољу акупресуром. Акупресура користи благ, али чврст притисак руку на меридијанске тачке у телу да би се ублажио бол. За разлику од акупунктуре - која укључује убацивање финих игала у меридијане и захтијева више тренинга - почетник обично може обављати акупресуру кад год бол показује његове канџе. И мало болова је фрустрирајуће као зубобоља.
Упутства
-
Истовремено притисните притисак на обе стране лица у подручју испод јагодица, директно испод зеница.
-
Прстима вршите притисак између горње и доње чељусти на мишић испред ушију. Ако имате потешкоћа са проналажењем овог мишића, затворите задње зубе и осетите подручје док не осјетите избочину - то је циљни мишић.
-
Притиснути спољашњу површину надлактице, неколико прстију од задње базе делтоидног мишића.
-
Прикључите палац и кажипрст и пронађите мишић у руци која формира "мрежу" између њих двоје. Пронађите највишу позицију у овом "мрежном" мишићу. Одвојите прсте и опустите руку. Притиснути овај простор.
Како
- За најбоље резултате, примените постепени, стални притисак најмање три минута по меридијану.
- Коришћење једне или две тачке притиска описане у корацима од једне до четири често је довољно. Пронађите оне који изгледају најбоље за вас и фокусирајте се на њих.
- Најбоља техника акупресуре за већину горе описаних подручја користи средњи прст за примјену притиска, с индексним и прстенастим прстима на обје стране како би се пружила подршка. Али примена притиска палчевима, зглобовима прстију, длановима, другим прстима или странама руку је такође ефикасна.
- Нека блага нелагодност је нормална када се примењују технике акупресуре. Ако осјетите превише нелагоде када почнете примјењивати притисак, смањите притисак мало док не нађете равнотежу између ужитка и боли.