Садржај
Подводни дресови су основне акробатске вјежбе које можете испробати чим се удобно смјестите под водом. Научите како да направите салто како бисте побољшали забаву у води. Покушајте да урадите два или више сомерсаулта одједном само након што сте савладали уметност једног салта.
Упутства
-
Задржите дах и идите низ воду.
-
Гурните колена према грудима и останите у феталном положају.
-
Затворите руке и испружите руке од торза под углом од 45 степени.
-
Окрећите руке заједно, започињући ротацију са испруженим рукама иза себе, помичући их преко главе напријед из тијела. Ако погледате леву руку, она треба да се креће у смеру кретања казаљке на сату, док десна рука треба да се креће у смеру кретања казаљке на сату.
-
Наставите окретати руке док не завршите превртање испод воде.
Како
- Ослободите ваздух кроз нос док вршите салто ако имате проблема са водом која улази у нос.