Садржај
Бурзитис је медицинско стање које се јавља када се врећице пуне течности, назване бурса, запале. Налазе се унутар зглобова. Бурзитис кука се јавља у зглобовима кука. То је привремено стање које настаје поновљеном употребом зглоба, што доводи до упале. Симптоми укључују бол и укоченост у зглобовима и отицање око кука. Постоји неколико опција лечења, од којих је једна здрава исхрана, која може укључивати и додатке прехрани.
Правилна исхрана
Ако је особа активна, постоји већа склоност бурситису у куку. Може се борити и смањити вероватноћа ове повреде ако се конзумира здрава исхрана. Конкретно, створите дијету која је богата влакнима и житарицама. За здраву исхрану потребно је најмање 6 до 11 порција зрна дневно. Једна порција је око једне кришке хлеба, наводи Другс.цом. Конзумирајте најмање 11 порција житарица дневно.
У здраву исхрану укључите максималне количине свежег воћа и поврћа. Можда ће бити потребно најмање два до четири порције воћа и три до пет порција поврћа. Једна порција воћа је еквивалентна јабуци или другим еквивалентним плодовима средње величине. Послуживање поврћа је око шалице или шаке сировог поврћа. Конзумирајте веће количине тамно зеленог лишћа.
Коначно, Медицински центар Универзитета Мериленд препоручује да се конзумирају велике количине масне рибе. Уља масних киселина садржаних у рибама, као што су лосос и скуша, помажу да се смањи упала бурситисом у куку. Избегавајте прерађену храну и рафинисане шећере.
Глукозамин Супплемент
Медицински центар Универзитета Мериленд такођер препоручује додавање неколико дијететских додатака за лијечење и ограничавање учесталости бурситиса кука. Размислите о узимању глукозамин сулфата, око 500 мг, најмање два до три пута дневно. Глукозамин се природно јавља у хрскавицама у телу и повећава количину која ће им помоћи у поправљању. Здрава хрскавица, која повезује крајеве костију у зглобовима, смањује упалу бурситиса.
Бромелаин
Бромелаин узет у дозама од око 250 мг два пута дневно помаже у смањењу упале. То је ензим који се налази у ананасима. Консултујте свог лекара пре узимања додатка јер смањује коагулацију (задебљање) крви. Медицински центар Универзитета Мериленд указује да је бромелаин користан додатак исхрани за лечење хип бурситиса и може повећати његову ефикасност ако се конзумира са куркумом.