Садржај
Усамљеност је једна од најчешћих емоција које имају ново-разведени људи. Чак и ако је стрес и напетост можда попустила - и чак и ако се осјећате да је раздвајање најбоља опција - још увијек можете осјетити празнину у свом животу. Ово је врло уобичајено и, срећом, обично је привремено. Прилагођавање вашим новим околностима може потрајати, али немојте се бојати јер ће се временом ваш живот испунити новим активностима и рутинама.
Упутства
-
Поставите нове циљеве. Време је да почнемо да гледамо унапред уместо уназад. Не гледајте на себе као на усамљеника. Уместо тога, фокусирајте се на слободно време да радите ствари које сте одувек желели, али никада нисте имали времена. Неки примери могу бити:
• Усредсредите се на боље јело (више не морате да бринете о томе шта друга особа воли). • Вежбајте више. • Проведите више квалитетног времена са својом дјецом (ако је примјењиво). • Промените косу или стил одеће. • Обновите свој дом како би боље одражавали ваш лични укус. • Очистите све ормаре и фиоке како бисте постали организованији. • Започните нови хоби. • Учи нови језик. • Пронађите креативне начине да зарадите додатни новац. • Проведите више времена на свом духовном развоју. • Водите часове на локалном колеџу. • Упознајте старе пријатеље. • Проведите више времена са остатком породице. • Истражите локације које се односе на ваше личне интересе.
-
Започните активности које ће вам помоћи да упознате нове људе. Иако може бити помало застрашујуће у почетку, постоји много начина на које можете сами упознати нове људе. (Ово нема никакве везе са датирањем. Ако сте тек разведени, можда је мало рано да се укључите с неким новим). Извршавање неких од следећих ствари може вам помоћи да се спријатељите са другима који имају заједничке интересе са вама.
• Идите на састанке посматрача тежине. • Водите часове јоге, медитације, тај чија, итд. • Научите нови хоби у друштвеној атмосфери (на пример, часови сликања у локалној продавници заната). • Узмите неке курсеве на факултету. • Волонтирајте у локалном склоништу, старачком дому или центру за описмењавање. • Укључите се у прикупљање средстава за локалну добротворну организацију. • Придружите се групи за подршку разводу.
Планирајте ове састанке или часове за послије посла или викендом када имате ново слободно вријеме. Ово ће одржати усамљеност далеко и помоћи ће вам да постигнете неке личне циљеве.
-
Радите на изградњи вашег самопоштовања и оптимизма. Управо сте прошли кроз веома тешко време и вероватно је ваше самопоуздање у том процесу могло да погоди два или два. Срећом, постоји много значајки које вам могу помоћи да се боље осјећате о себи и животу уопће. Купите књиге за самопомоћ, траке или филмове како бисте се осјећали надахнутим. Тешко је осећати се лоше када слушамо касету о свим разлозима због којих заслужујете да се осећате добро. Постоје и мале групе које се састају како би разговарале о томе како изградити своје самопоштовање и боље се осјећати. Многе од ових група можете планирати путем локалних форума. Не заборавите да постоји и много веб страница које вам ове информације о самопомоћи имају на располагању без икаквих трошкова. Чак и ако нисте расположени да се особно сретнете са странцима, форуми на овим страницама су дивна мјеста за размјену мисли, идеја и корисних савјета.
Како
- Схватите да овај осећај усамљености који доживљавате сада неће трајати вечно. Једноставно пролазите кроз велику промену живота и као да све време "лечи старе ране". Дакле, дозволите себи да прихватите овај прелазни период. Она ће заправо изгледати боље.