Садржај
Заштитници пете користе се из разних разлога, а не само од стране оних са "вертикалним проблемима" као што се обично мисли. Они могу да подрже поравнање стопала, ногу и леђа и могу да помогну исправном држању за оне који имају малу разлику у дужини између једне ноге и друге.
Заштитник пете најбоље се носи са ђоном на врху, тако да се удобније уклапа у стопало. Улошци се сада могу купити у локалној апотеци или у продавници и исећи на одговарајућу величину, али постоји много материјала који се могу рециклирати и који су расути по кући и који ће обавити посао једнако ефикасно.
Упутства
-
Материјал ђона (стари мат или картон) ставите на равну површину. Обуци ципеле.
-
Помоћу доброг фломастера, повуците потплате ваших ципела на материјал заштитника, тако да задржите контуру своје ципеле.
-
Направите неколико тачака од 3 до 4 мм унутар опсега ове контуре. Ово је тако да можете створити унутрашњи опсег који ће стати унутар ваше ципеле када га исечете на своју величину.
-
Изрежите заштитник по упутствима о унутрашњем опсегу, користећи почетни траг спољашњости да би одржали облик ципеле.
-
Ставите заштитник на старе пар чарапа и одрежите вишак тканине на задњем крају тако да останеш са ђоном покривеном тканином. Можете користити танку линију суперцолле да причврстите тканину на полеђину унутрашње таблице (тј. Дио који се поклапа са задњом страном ципеле).
Шта ти треба
- Стара вјежба / пилатес / иога мат или неки подстављени картон са средњим валовитим слојем
- Маказе
- Ципеле које ћете носити већину времена са улошцима
- Чарапе
- Добра оловка
- Тапе меасуре
- Суперцолле са танким кљуном