Садржај
Пилатес лоптице могу убрзати прву фазу порођаја, која почиње када се грлић материце почне мијењати. Ритмички константне контракције стиснуће бебу, чија глава врши притисак на цервикс, што доводи до дилатације. Поравнање бебе је од виталног значаја за чак и дилатацију, лакоћу рада, и на крају за глатко, некомплицирано рођење.
Хардвер
Пилатес лопте се могу наћи у многим малопродајним објектима, укључујући и он-лине. Теретне кугле су исте. Висина и тежина ће одредити величину праве кугле за вас, будући да је на располагању пет величина у распону од 45 цм до 85 цм. Према Рину Милеру, физиотерапеуту, када седите на лопту, ноге би требале да се одмарају на поду са коленима под углом од 90 степени.
Позиционирање
Пилатес лопта ће вам омогућити да брзо и удобно промените положај. Такође ће омогућити гравитацији да утиче на положај и силазак ваше бебе. Седите на лопту уз помоћ вашег партнера ако је потребно. Рад је динамичан, брзо се мења, па пратите своју интуицију и удобност. Ротирање кука са стране на страну, напријед-назад, стимулише опуштање мишића као и правилно поравнање бебе. Цервикална дилатација се дешава када се тело може опустити, јер напети мишићи не дозвољавају лаку дилатацију. Лагано поскакивање лопте помаже да се смањи притисак на перинеум. Како напредује рад, лопта за пилатес постаје одличан објект за ослањање, омогућавајући удобнији положај за руке и кољена. Такође, седење или клечање омогућава вашем партнеру да вас масира или користи било који други начин релаксације који одаберете.
Вода
Током порода цесто цете мењати позиције. Пилатес лопте су направљене од гуме и одличне су за туширање. Вода има веома смирујући ефекат на порођајну жену, али интензивне контракције могу отежати издржавање. Ставите лопту под туш и седите на њу, допуштајући да топла вода тече преко вашег тела. Ако је ваш туш довољно велик и више волите да клечите на лопту, замолите некога да стави пешкир како би ублажио колена. Топла вода ће ослободити бол, а лопта ће помоћи у опуштању и стимулисаће бебу да изврши притисак на цервикс, убрзавајући дилатацију.
Обавештење
Употреба пилатес лопте је генерално безбедна само код рада без лекова. Наркотични аналгетици могу да вас учине нестабилним, док епидурална може потпуно ослабити доње екстремитете. У оба случаја биће неопходно стално пратити фетус, из болничког кревета, ради ваше безбедности.